什么食物对抑郁症好呢?
男 | 21岁
2017-06-27
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问题描述：我两个月之前失恋了，常常一个人想不开钻牛角尖的不行，精神受到了刺激，心情烦躁的不行，去医院检查得了抑郁症了，吃了一些药但是病情始终没有任何的好转什么食物对抑郁症好呢？
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邓超明
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2017-06-27
富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪，，最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、