长期失眠的人吃什么好?
男 | 37岁
2017-06-24
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问题描述：我家前些日子的事情很多，我老公是我家的唯一男人，他这人有时就会睡不着觉，可是心在时间长了，没有事的时候也是睡不着觉，弄得整个人都没有精神，吃点什么好呢。老是失眠的人吃什么好？
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刘林勇
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2017-06-24
要养成规律的作息制度和良好的睡眠习惯，保证睡眠环境的良好条件，如床铺要舒适，光线要柔和等，尽量减少噪音等，可能有助睡眠。专家建议：一定要先试试不用药的情况下调整，实在不行再去医院看。