我该怎么吃才能不节食减肥?
男 | 34岁
2017-06-21
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问题描述：一直都有些肥，然后这段时间我觉得自己又变肥了。我该怎么办，我真的很担心自己会越来越肥，我不知道这样是不是好的，但是我没有时间去节食更没有时间去做什么锻炼，但是就是很想瘦下去。怎么吃才能不节食减肥呢？
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张晓光
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2017-06-21
多喝水多运动，身体新陈代谢加快了自然就会瘦下来；饭后半个小时之内不要坐不要趟，迈开腿做个饭后散步是个聪明的选择；不吃辛辣油腻的食物，你的减肥大计才能得到巩固。总之，管住嘴迈开腿，你才能拥有像超模那样的完美身材，加油吧！