失眠有什么好的解决措施吗?
男 | 23岁
2017-06-10
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问题描述：最近好长一段时间经常出现了失眠的现象，目前已经持续快一个月了，出现了身体有些疲惫，而且老是头晕脑胀的四肢无力，一到睡觉的时间经常睡不着觉，经常想很多的事情，失眠有什么好的解决措施吗？
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王国俊
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2017-06-10
根据您所描述的，失眠要找出原因看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的，平时要学会自我压力的宣泄，睡觉之前可以喝一杯牛奶或是泡泡脚，也可以适当的做一些比较轻松的运动，必要的时候可以借助安眠药，