男24岁身高168体重55公斤
问题描述：男24岁身高168体重55公斤身体先天消瘦，怎么样长胖？前几天在有个中医告诉吃资生丸有效果吗
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2090
2017-06-08
成年：〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)，也就是你的体重应该是59.8kg属于正常的！
目前的确有点偏瘦，那么如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；
高锡云
已帮助网友：2101
2017-06-08
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。