我之前是运动员腿上都是肌肉怎么减掉呢
问题描述：我之前是运动员腿上都是肌肉怎么减掉呢
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邓超明
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2017-05-28
这种情况建议你膳食方面控制蛋白摄入,宜增加有氧运动,可以起到消耗蛋白,减掉肌肉的目的
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-05-28
建议平时多揉捏按摩,特别是运动后,可以帮助缓解肌肉的生长,另外多做一些有氧运动,如慢跑、游泳等,也有利于瘦腿,肌肉型的腿部比较难瘦,更需要坚持,
王志强
已帮助网友：1647
2017-05-28
建议你可以通过瑜伽进行塑身,平时运动后还可以进行腿部浓缩SPA,把下肢放在充满热水的木桶中,然后放入精油和浴盐,接着进行揉搓按摩,也是可以柔化腿部曲线的,