如何预防近视眼比较好?
问题描述：今年十八岁了，高中生，因为学习很紧张，所以我基本上上一天的大部分时间都是对着书本，最近怎么了，经常发现看东西很模糊，有时候看远的东西要好一会儿才看得清楚，很担心会得近视眼啊。
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2017-05-24
经常看书，视力开始模糊，分析是近视眼，有点假性近视。
注意眼部的按摩和休息，看东西要隔远点，不能一直盯着书看很久，隔一段时间就眺望下远方，最好看绿色的东西。
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-05-24
注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。
饮食习惯良好不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。
以上是对“如何预防近视眼比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2017-05-24
大部分时间看书，看东西很模糊，看远的东西要好一会儿才看得清楚，分析是近视眼引起的。
根据你的情况建议你每次看书时间不要太长，最好制定一个可以及时放松的作息时间表，条件允许的话可以买点眼药水或者做做眼保健操，多看看绿色的东西，又或者经常眺望远方，只要方法正确是可以有效预防近视的。
王涛
已帮助网友：2882
2017-05-24
预防近视眼的方法1、与被看物保持距离，不要近距离用眼过长时间，看电视时要开灯，离电视远一些，每次看电视一个小时要停下来休息，凝视远方，做眼保健操。2、学习时间控制好，学习一个小时左右要停下来远眺，做眼保健操。3、工作学习的光线，如果光线过强或过弱，会影响工作学习，引发视力疲劳，所以要有合适的光线