晚上十点可以跑步吗,对身体好吗
问题描述：晚上十点可以跑步吗,对身体好吗
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吴名波
已帮助网友：1401
2017-05-17
晚上十点的时候,人体的生物钟,正常的情况下就进入休息的状态了,不适宜进行跑步锻炼的,
王妍春
已帮助网友：1220
2017-05-17
晚上10点已经是正常睡觉时间,如果跑步有可能会改变睡眠时间和之前睡眠不足影响正常生活,
黄远航
已帮助网友：2021
2017-05-17
您好；像您说的这种情况在睡前一般不主张进行剧烈运动,,以免导致难入眠、,
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-05-17
晚上10点以后,最好不要进行跑步,接下来是需要睡眠,如果进行跑步可能会妨碍肝脏解毒,