孕妇常失眠怎么办?
问题描述：怀孕6个半月了，最近老是失眠，尿频，就算白天不睡觉也是难睡着，还瞎想，会把一件事情夸大的想，怎么办？
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2017-05-15
找出孕妇失眠的原因，然后根治失眠，孕妇也要定时作适量运动，以助松弛身心;
睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品;改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。
李海涛
已帮助网友：1714
2017-05-15
牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。
另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾。
以上是对“孕妇常失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2017-05-15
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
怀孕失眠是许多孕妇都会面临的问题，轻度的失眠固然不必太过担心，但如果失眠症状严重则对孕妇的身体极为不利，甚至可能影响到婴儿的健康，睡之前散散步，活动活动，然后再听听轻音乐.每天晚上睡觉之前喝杯牛奶，睡前不要太兴奋
许若珊
已帮助网友：1939
2017-05-15
孕后由于子宫的增大会挤压尿管，导致尿频，这是正常的现象，但是您会想很多事情，导致您的神经会非常的累，这样不好属于妊娠综合症的一种，您可以尝试睡前喝一杯牛奶，白天跳跳孕妇操试试。或许可以缓解，希望可以帮到您。