跑步能减肥吗?怎么跑效果好?
男 | 40岁
2017-05-15
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问题描述：跑步能减肥吗?怎么跑效果好?
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李美玲
已帮助网友：2579
2017-05-15
是可以的,但建议最好还是慢跑,时间控制在30到50分钟,且像:骑自行车,竞走,游泳,体操,打太极等也都是很好的选择,