怎么减肥效果好
问题描述：怎么减肥效果好
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吴名波
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2013-12-26
肥胖主要考虑为内分泌失调或营养过剩所致，建议最好去医院检查一下，是可以采取中药调理的，平时多吃有营养的食物。
符卫锋
已帮助网友：1435
2013-12-26
想要减腹部的肉可以做仰卧起坐和口服左旋肉碱胶囊，要去正规药店买，因为现在很多冒牌左旋肉碱。平时多吃青菜，晚上不要吃饭喝些粥即可。
熊平安
已帮助网友：1780
2013-12-26
据你所述，如果肥胖的话，一般减肥是比较慢的，可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥，必要时可以选择抽脂等方式进行减肥即可，一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥为好。
张莉莉
已帮助网友：1301
2013-12-26
减肥最主要的原则就是要饮食控制和适当运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。此外一定要持之以恒才能有效。
张磊
已帮助网友：1718
2013-12-26
肥胖应该与遗传因素、个人体质、饮食结构问题或内分泌方面的原因有关。一般情况下主张通过积极参加体育锻炼，控制高能量饮食的摄入进行减肥，不能盲目应用减肥药物。