怎么可以把体重减下来?
问题描述：怎么可以把体重减下来?
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符卫锋
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2017-05-15
通过控制饮食,增加运动量,可以减轻体重,每次运动要持续一小时以上,
唐建兵
已帮助网友：1212
2017-05-15
这种情况需要注意饮食清淡规律,避免高脂肪肥甘高热量食物,需要加强体育运动锻炼促进减肥
朱子强
已帮助网友：1839
2017-05-15
造成体重增加的原因有:1、运动不足,2、胃口大,营养过剩,3,脾胃虚,痰湿排不出去,所以要减体重,需要多运动锻炼,胃口大就需要清一下胃火,如白虎汤；若脾胃虚,则需要健脾化痰湿,如四神汤,防已黄芪汤,
王淼
已帮助网友：1580
2017-05-15
少女进入青春期后,身体稍微发胖是完全正常现象,平时要适当减少饮食量,少吃甜食和零食,每天早上要多运动,
胡世林
已帮助网友：1420
2017-05-15
对哦呀你目前的体重的情况,可以适当的锻炼,另外饮食控制,不要吃肉类等含脂肪高的食物等,
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-05-15
减肥的目的是减去多余的脂肪,其关键在于长期的坚持,包括个人饮食的控制,避免高脂肪、高热量的食物,多进行锻炼,坚持有氧运动,以消耗多余的脂肪,
李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-05-15
减肥有效且安全的方法只能是少吃多运动,并长期坚持,不少吃是不会减肥成功的,再配合运动会更有效,