上夜班不吃东西会胖吗
问题描述：我上夜班 早上下班后吃一个包子和一碗豆浆或是豆脑中午不吃饭 晚上醒来就吃一碗米饭 夜宵不吃 光吃水果 吃香蕉 吃苹果 这样会胖吗？
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张莉莉
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2017-05-10
这样可能不太会胖因为吃饭不规律，应该吃得太少，光吃蔬菜水果没有什么营养，这样下去时间长了，还可能会造成营养不良危害健康。稍微胖一点，没有什么问题，不能为了追求美观，过度节食反而会影响健康。应该按时吃饭，中午不能不吃饭晚上睡觉之前少吃点饭就可。
吴名波
已帮助网友：1401
2017-05-10
香蕉，苹果等水果不能空腹吃，平时按时吃饭没关系，七分饱就可以，饭后半小时后坚持锻炼。别吃高热量，高脂肪的食物。