有了脂肪肝之后要怎么减肥呢
问题描述：在上学的时候就挺胖得了，不过身体还算不错。我也一直没想过要减肥的事情，但是上个月我被检查出来有脂肪肝了，建议就减肥，但是我不知道应该要怎么减肥
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-05-07
减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-05-07
合理的饮食，每日三餐部署合理与厚度的足够数量的蛋白质能清除肝内脂肪的营养平衡，适当运动锻炼身体的每一天，他或她的体质选择适宜的运动如慢跑乒乓球球羽毛球和其他体育小运动量开始渐进的步骤一步步实现，除了适量运动，以加强在体内的脂肪消耗，感到愤怒开朗少生气，要注意工作和休息也非常重要，如果更严重的，建议及早治疗。
李江萍
已帮助网友：1463
2017-05-07
上学的时候就挺胖的了，这是导致脂肪肝的重要原因。
轻度脂肪肝患者减肥时建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.含有维生素B维生素C的食物，如果要吃可以吃点：过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.
姚志彬
已帮助网友：1743
2017-05-07
脂肪肝是指由于多种原因或疾病引起的肝细胞内脂肪堆积过多的代谢性病变。
肝脏首先是一个消化器官。我们吃下去的食物，被消化成营养从小肠吸收后，经过门静脉运送到肝脏。在肝脏中进行一系列的生化代谢，组成我们人体所需要的蛋白质、糖和脂肪，再经过血液循环运送到全身各处去。因此，把肝脏比喻成人体内的一个“化工厂”。
酒精、营养过剩、肥胖、糖尿病、营养不良、高血脂、肝炎、药物等等都会引起脂肪肝。
脂肪肝是会发展的，发展过程一般是由轻度-中度-重度-肝纤维化或肝硬化，您不必过于担心，随着现代医学水平的提高，可以采取中药蓝韵甘舒胶囊保肝护肝，避免肝细胞继续受损，早发现早治疗。
调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。同时，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的，有疑问可以直接与我沟通lin
以上是对“有了脂肪肝之后要怎么减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2017-05-07
脂肪肝患者应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免；饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。同时可使用体恒健牌养肝片，其不但能有效而且更安全，无任何的副作用，能有效的清除体内多余的脂肪，能加快促进肝脏的排毒功能，从而保护肝脏。
韦华
已帮助网友：1966
2017-05-07
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，适量的水果，勤洗头，消除精神压抑感，精神状态不稳定，