睡不着觉是不是失眠
问题描述：最近几个月怎么了就是睡不着觉，每天都要到后半夜才能睡着，自己也没有多大的压力，也没烦心事，不知道为什么就是睡不着觉，就来不是常说的失眠。
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2017-04-16
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-04-16
短暂性失眠，即失眠时间少于一周。短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。
偶尔的失眠是很多人都有过的现象，但长期失眠就是件让人抑郁的事情了，睡前喝一杯热牛奶。
以上是对“睡不着觉是不是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2017-04-16
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!
白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
王源
已帮助网友：2372
2017-04-16
最近几个月,每天都要到后半夜才能睡着,而且自己没有多大的压力,没有烦心事,考虑是失眠.
根据您的描述,您现在每天要到后半夜才能睡着,而且没有压力,没有烦心事,这种睡不着觉考虑是失眠.建议每天晚上睡觉前可以适当的运动一下,或者喝杯牛奶,都有助于睡眠的.