男孩,还有两个月满18周岁,净身高1
男 | 18岁
2014-06-02
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问题描述:知道用什么方法能让长到170,上班,条件不允许打篮球,而且白夜班固定时间必须调换,跳高能。,有什么方法能让快点长高,身高是在14岁,初二的时候,长到150的,之前很矮,就那时猛长了一下,后面都没怎么长……
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李海涛
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2014-06-02
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,
特别是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。