压力大失眠喝什么茶能缓解
问题描述：整个人瘦的厉害，由于工作原因晚上睡觉也睡不好，什么茶能缓解失眠？
回答专区
刘艳美
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2014-05-31
失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。
治疗包括心理治疗和药物治疗，前者需要建立良好的睡眠卫生习惯，后者可以给予黛力新和甜梦胶囊对症治疗。
李江萍
已帮助网友：1463
2014-05-31
茶水是用来提神用的，是不能改善睡眠的。尽量晚间不要喝茶。
建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常食物，适当的给自己减减压，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠。
欣铃
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2014-05-31
考虑是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜，劳累过度，压力过大引起的可能性较大的
你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚，可以促进血液循环改善睡眠质量的，平时也要学会自己解压的
高秋凤
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2014-05-31
睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前情绪波动太大，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。茶是提神的饮料，建议患者不要在睡前喝茶。患者平时要做些睡前放松活动，保持室内的空气新鲜，同时也要搭配良好的饮食。