一直失眠,睡不好,导致没精神,朋
问题描述：，这段时间，一直失眠，睡不好，导致没精神，朋友推荐买瓶三挫伦，那怎么能买
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符卫锋
已帮助网友：1435
2014-05-31
你的情况考虑是神经衰弱症导致的.
最好口服刺五加\谷维素和佳乐定等药物治疗的.
李成希
已帮助网友：1046
2014-05-31
您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，可能是心脾两虚引起的症状。
平时需要注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量
王妍春
已帮助网友：1220
2014-05-31
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。