摆脱强迫综合征的方法有什么
问题描述：强迫综合征前面有个东西挡住去路我会为向左还是向右，我向左大脑就会说你会回到你最迷茫的状态，每次当我面临选择的时候大脑都会有这样的想法我到底该怎么办呢？
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朱子强
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2017-04-06
非常理解你的情况，你的情况属于强迫思维，如果你还能坚持工作和学习，那就没什么大的问题，由于现在的人日常生活和工作过度紧张，压力过大，用脑过度，作息无规律，导致的像你这样的情况多得是，给你的建议，1，再归因，此时的思维不是真实的自己，而是强迫在作怪。2，学会淡忘，顺其自然，该干什么干什么。你不去在意，它就会离你越来越远，3，遇到一般的选择性问题，勇敢做个决断就行了，无需做太多的考虑。4，注意休息，学会放松，加强体育锻炼。好了，祝你早日康复！
符云辉
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2017-04-06
你好首先不要企图遗忘，因为想要遗忘正中了强迫症的圈套，你要尽量去继续你日常的生活，一旦有强迫思维出现的时候不要责备自己“我怎么控制不了他”而想着“就算这样也没什么大不了”通过这样渐渐的看清他，逐渐大脑就不会那么频繁的进行强迫思维。然后这种思维不合逻辑，甚至是可笑，你就在脑子里多想想他的可笑之处吧。
姚志彬
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2017-04-06
强迫综合征，强迫综合征又称强迫症，即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者总是被重复性的思维内容或行为冲动所困扰，明知这种观念或行为不合情理，但是无法控制或终止，影响到正常的学习工作和生活
首先要消除误解，树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病。其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。第三是臆想暴露，思维中止。
以上是对“摆脱强迫综合征的方法有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
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2017-04-06
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
强迫症确实是个人见人恨的病症，常常是一旦被它纠缠住就很难摆脱掉。不过如果我们能看清楚强迫症是怎样引你上钩的，也就可以见招拆招，找出它的破绽从而摆脱了。首先强迫症的思维或者动作大多是一些不合逻辑、让旁人听起来莫名奇妙的行事方式，比如你的强迫思维就属于这种情况，只要你不按照所想去做，就会跌回人生低谷。其次，强迫症的另一大特点就是你越是渴望摆脱、遗忘，它越会像噩梦一样缠住你。这个我自身也是有过深刻体会的。那么解决办法也就是从这两点入手了。
王芳芳
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2017-04-06
强迫性神经症是以强迫观念和强迫动作为特征的疾病。患者可仅有强迫观念和强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作，强迫动作可认为是为了减轻焦虑不安而做出来的仪式性活动
建议你放松自己的心情，合理安排自己的业余生活。多与朋友沟通交流，增强自己的自信心。生活充实了，与人接触多了，自信了，症状就慢慢减轻消失了。