如何能让屁股和腿瘦下来
问题描述：，身高一米七，可是上半身长，腿不是很高，主要是太粗了，属于圆锥型的，大腿很粗，还有就是屁股很大，穿裤子很难看啊，这真是一个烦恼，怎么样能让屁股和腿瘦下来，觉得很结实，大腿都是肌肉，穿牛仔裤特别屁股大翘，,了先！
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李泽
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2014-05-28
一般情况下大腿和臀部脂肪相对较多。
一般建议加强体育运动，可以慢跑，减少高脂类实物的摄入，可以多吃蔬菜水果。
王妍春
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2014-05-28
在床上做那个空踩自行车的运动，蛮有效的，然后少坐。
瘦小腿最简单最有效的办法是每晚睡前在床上平躺，两腿抬高做15分钟空踩自行车的动作。长期坚持，你会发现有意想不到的惊喜。祝你新年快乐。
王淼
已帮助网友：1580
2014-05-28
上述情况下需要调整饮食和适当运动
首先要控制饮食，忌生冷、油腻食物和甜食，多吃些利于瘦身的食物，如卷心菜、芹菜、海带、豆芽、柚子、香蕉、猕猴桃、豆苗、冬瓜、西瓜、西红柿等等。另外，饭后避免久坐，适当增加体育锻炼，如有氧跑、游泳、健美操、瑜伽等
张莉莉
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2014-05-28
看，你该瘦身了。
建议患者多跑步及锻炼身体。这个还是有效果的。祝您身体健康。