我失眠有十多年了要么就睡一
问题描述：我失眠有十多年了要么就睡一会醒了就再也睡不着了还觉得有点恶心头疼吃了些药也没管用我很着急希望能快点好起来怎么办
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2017-03-20
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,
建议多运动
李泽
已帮助网友：2879
2017-03-20
失眠是由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。乏力、健忘、急躁、易怒、尿频等都是失眠的常见伴随症状。建议请失眠专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能。（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）