豆浆什么时候喝效果最好
女 | 25岁
2017-02-24
有1个回复
问题描述：听说喝豆浆对人的身体有益处，但是不知道豆浆里都含有什么成分，在什么时间段喝最好？
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2017-02-24
豆浆里面含有大量的异黄酮和丰富的蛋白质，对于女性来说有着补充雌激素的作用，豆浆最佳饮用时间是在早上，可以搭配谷类食物一起食用，谷类食物和豆浆里的蛋白质有着一定程度的融合，食用后对肠胃消化也好。但是不建议一次饮用过多，过多的饮用可能会可能会导致蛋白质的消化不良。