什么原因引起失眠
问题描述：一同事已经有很长一段时间的失眠了，刚开始不严重，现在已经到了整晚翻来覆去睡不着的程度了，可是又不知道是怎么回事失眠，很困惑，就来了解一下到底什么原因造成的失眠。有没有好的治疗方法。
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-02-23
关与失眠，没有什么最好或者不好，有可能这种方式适合他，但是却不适合你的。有的人睡前一杯牛奶，就可以很好的入眠，而又的人则需要借助安眠的药物才能入睡。这个只能选择合适自己的。首先是需要自己调理，通过做体力劳动、自身锻炼、心理调整等，缓解自己的失眠状况。其次可以在睡觉的时候，在低分贝状态下听一些轻音乐。再次，使用一些安神补脑的中成药物。第四，接受心理治疗。
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-02-23
失眠多梦是因为你思虑过度，心里有很多放不下的东西，或者情感太多，太复杂。睡不好，五脏六腑就是给你破坏掉，这样就会反映在脸上，所以多多保持好心情才最重要
多爬山，多运动，尽量搞到满身大汗，这样身体就会很舒服，把自己的心情处理好。回来后，可以泡点红枣枸杞水喝，经常坚持泡，养肝明目的，对缓解失眠有一定帮助。如果想要快点解决，也可以吃点药，祝早日康复
以上是对“什么原因导致失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-02-23
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。
3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.（4）心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.
李泽
已帮助网友：2879
2017-02-23
心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。有学者研究了300例失眠患者,其中85%的人存在着精神方面的障碍,研究发现,对许多失眠的人来说,心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态
建议多运动