苹果什么时候吃能瘦?
问题描述：苹果什么时候吃能瘦？
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-01-23
苹果没有瘦身作用。健康的减肥应该是低热量均衡营养饮食。一天的饮食保证营养均衡，摄入的总容量低于消耗的热量，才能消耗脂肪减肥。不可用苹果充饥，以免导致营养不良。
1.饮食食物多样化，保证营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，避免进食煎炸类高热量垃圾食品。
2.适量运动，保证充足的睡眠。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-01-23
我想你现在应该是为肥胖而难受吧。
苹果是可以美容的，当然你可以在平时适当的减少适量，多运动，多吃水果、蔬菜，会有一定的效果的，祝愿健康好运！
韦华
已帮助网友：1966
2017-01-23
苹果并没有减肥的功效，只是一种普通的水果而已，减肥得靠控制饮食和加强运动。
你每顿饭吃少三分之一，每天坚持一定量的运动，只要你能坚持两个月以上，就肯定能减肥了，苹果并不是减肥药，没有什么减肥特效。
以上是对“苹果什么时候吃能瘦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2017-01-23
减肥最好的方法是运动减肥。
建议，吃苹果不能减肥的，每天坚持运动，少吃多餐。
胡莉
已帮助网友：1928
2017-01-23
减肥需要运动结合饮食的调整的
建议最好是每天坚持运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物