800米跑步前早饭吃什么
女 | 14岁
2017-01-19
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问题描述：中考要体育考试了，早饭吃点什么比较好，喝葡萄糖的话应该什么时候喝，在考试前一天晚上睡觉前喝可以吗
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-01-19
这种情况最主要的还是有良好的身体状态。可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，调整心态，稳定情绪，积极保证睡眠，考试之前会有良好的心态，也可以在跑步前30分钟， 口服50％的葡萄糖注射液。。