青春期吃夜宵好不好?
男 | 15岁
2017-01-18
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问题描述:八年级的学生。我父母强逼吃夜宵,说吃夜宵能长高。是十点钟吃,十一点半睡觉,这样好不好呢?
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王志强
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2017-01-18
不管是什么年纪的人吃夜宵对身体健康都是不利的,虽然你现在处于生长发育阶段,需要补充营养,但是夜宵最好少吃,或者减少夜宵的量。如果你在晚上睡前饿了的话,可以少吃一点,比如喝点牛奶,吃点水果,比如苹果,香蕉等,对你身体健康有好处,但是如果吃的夜宵较多,既影响睡觉,也会容易长胖,而且还容易得胃病。