吃夜宵好不好?
问题描述：吃夜宵好不好?
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李江萍
已帮助网友：1463
2015-12-18
一般情况下,在睡前1小时,最好不要吃夜宵,如果感到饥饿,可以吃清淡一点,对健康有好处.
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-12-18
一般情况下不要吃夜宵,如果你一定要吃宵夜才能入眠,最好在睡前2小时吃完,并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢,延缓胃排空时间,有些人因此会在夜里睡不好,甚至影响隔天一早的食欲,让最重要的早餐吃不下。