每天都在房间里,做什么运动适合减肥
问题描述：每天都在房间里，做什么运动适合减肥
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廖元兴
已帮助网友：2091
2017-01-13
减肥最好的且无副作用的方法是运动锻炼、饮食控制等。
1、运动无处不在，在房间内可以做一些运动操、仰卧起坐等，当然如果房间内有运动器材则更好。
2、饮食控制也是减肥的基础，建议少吃高热量饮食，多吃水果、蔬菜等。
以上是对“我每天都在房间里，做什么运动适合减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2017-01-13
这个可以做一些乌拉圈或者是仰卧起坐都是可以的
这个建议还是要从饮食结构去调整的，少吃高热量的食物还有就是可以做一些跳绳还有就是仰卧起坐等运动的，不过贵在坚持的
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-01-13
减肥最健康有效的方法您可能也知道，就是运动，室内可以高抬腿运动，仰卧起坐，关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是很好的减肥塑型的选择，而且可以选择性瘦腰瘦腿。减肥最傻的办法就是不吃饭，因为不吃饭不仅对身体危害极大，而且还会反弹，但是并不是说随便吃，吃饭少油，水煮菜是不错的选择，另外淀粉类食物也是必须的，但不可过量
现在市场上的减肥药有很多对身体是有害处的，所以千万不要急功近利，乱用减肥药，以免造成身体损伤，得不偿失，祝您减肥成功！