平常没时间运动,怎么样减肥?
问题描述：平常没时间运动,怎么样减肥?
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王涛
已帮助网友：2882
2016-12-27
那你可以试试盘龙云海排毒养颜胶囊,盘龙云海排毒养颜胶囊益气活血,通便排毒,能够帮助减肥,
王淼
已帮助网友：1580
2016-12-27
减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-12-27
早餐,脱脂牛奶250好省钱麦面包一片,两餐之间苹果100克,中餐米的,青菜炒蘑菇,炒西兰花,鲫鱼汤 两餐之间白开水200克,晚餐菠菜面,