减肥晚上偶尔吃一次饼干会不会胖?吃两片会胖吗?
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彭含迪
已帮助网友：1768
2016-12-20
！如果想达到减肥的效果，是可以正常饮食的，不要暴饮暴食，可以适量的运动也有利于保持身材的。不要担心，正常饮食可以的。每次饮食不要过饱，不能通过节食来达到减肥的效果，容易造成营养不良的。
王涛
已帮助网友：2882
2016-12-20
身体出现肥胖主要考虑可能是由于你平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动引起的，与你平时的饮食习惯也会有一定关系的建议你近期应该多注意清淡饮食，少吃肥肉，油腻大的食物，其次你还可以每天多运动，如坚持跑步，打球，做仰卧起坐等，坚持锻炼就可以达到减肥目的的