青春期怎么样增高
问题描述：18岁女生还有机会长个吗、有什么方法,怎么样才能长高?曾今吃过一些钙片、可是没什么效果,怎么样才能长高,还有可能长几公分?青春期怎么样增高?
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-12-10
如果您的骨骺线没完全闭合的话,您可以通过改善饮食结构和运动等方式促进身高的增长,日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼肉,豆制品,多运动,保证充足的睡眠,促进身高增长,希望我的回答能帮到您,
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-12-10
人体需要的钙是一定,补得太多,即使无法吸收,也是没用,你可以自己算算理想身高是多少,现在还在青春期,你可以是到医院测个骨龄,这样更准确判断是否还能长高,平时多运动,睡眠质量一定要好,因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌,