怎么样增高
问题描述：怎么样增高?21岁~还有可能长高吗?人在长高身体上有什么细微的反应或感觉? 身体有变化吗?想得到怎么样的帮助:怎么样判断自己比之前长的高点?怎么样知道自己在长高?
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李成希
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2017-05-15
要看是否可以再长高的话,需要检查一下骨骺线是否闭合,未闭合还是有希望长高的,游泳.篮球.跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部.多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长.
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-05-15
这得看骨骺线是否已经闭合,按理来说很多人在21岁骨骺线已经闭合 但有些人不是,特别是男生,建议去做个骨骺线的X光片 就能看出是否还能长高.男孩子一般在23岁之前都可以长高,不同的个体是有差别的.到医院检查一下骨骺线是否已经闭合就清楚了.