怎么样减掉肚子上的肉肉
问题描述：只从生了两个孩子以后，肚子上的肉越来越多，怎么样才能减掉肚子上的肉肉呢，我又想减肥，又不想吃减肥药，怕反弹，应该怎么办
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朱子强
已帮助网友：1839
2016-11-26
如果你腹部赘肉过多是会引起肥胖的，最好不要吃减肥药，这样对身体有影响并且容易反弹的，可以通过加强锻炼来减肥的。建议可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果，也可以去健身房健身。平时多喝开水，多吃蔬菜水果，不要吃油腻和热量过高的食物。
肖平东
已帮助网友：2287
2016-11-26
可能是由于你怀孕以后身体的营养比较丰富，此外在怀孕期间身体又缺乏运动，引起过多的脂肪在腹部囤积引起的，可以通过饮食和运动两方面调理你在饮食方面应以清淡为主，少吃肥肉，其次你还可以多注意每天多运动，如坚持跑步，做仰卧起坐，扭腰运动等，只要你坚持锻炼就可以达到瘦身目的的