吃什么可以快速长高呢?
问题描述：吃什么可以快速长高呢?
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-11-17
男，13岁，询问怎么样可以快速长高。
13岁，处于青春发育期，因此对自己的身高不要太自卑。药物不能解决增长身高的问题，并且许多药物副作用较大。建议合理饮食，合理作息，多吃高蛋白、高营养的食物，如鸡蛋、牛奶等，积极参加运动，保证身心全面发展。
有没有如侏儒症等遗传病史？
朱子强
已帮助网友：1839
2016-11-17
分析，考虑没有什么特效药，市面上的很多产品存在欺瞒成分
建议，均衡营养，适当喝些奶类；坚持体育锻炼才是科学的方法
以上是对“吃什么可以快速长高呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-11-17
长高主要看骨垢线是否愈合，若愈合则增高的可能性不大。身高与营养和遗传等都有一定的关系。
长高的物质基础是营养，建议食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。多锻炼有助于增强抵抗力及助于增高。祝您幸福！
熊平安
已帮助网友：1780
2016-11-17
身高很大方面是由父母遗传决定的，后天通过营养及运动能提高一小部分。
建议你不要偏食，营养均衡搭配，可以适当补钙，平时多运动，锻炼身体。祝你健康快乐成长。