我男25岁身高178
问题描述：我男25岁身高178体重62kg不管吃什么都维持这个体重怎么才能长胖跪求
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彭含迪
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2016-11-08
这个没有什么可以吃的
建议您最好是要通过运动来维持，练习太极拳吧，既可以健身又可以维持体重
欣铃
已帮助网友：2192
2016-11-08
计算自己身高、体重是否成比例，可以用体重指数来估算一下，体重指数=体重（kg）/身高(m的平方)。体重指数,男性的：过轻：低于20；适中：20-25；过重：25-30；肥胖：30-35；非常肥胖,高于35。专家指出最理想的体重指数是22。
根据你的体重，体重指数大约是19.6，在正常范围内。可以你增肥的，身高及体重跟遗传有一定的关系的。建议平时多吃些含有蛋白质及糖分比较丰富的食物，这样可能有助于你增肥。
以上是对“你好大夫，我男25岁身高178”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-11-08
考虑到可能是消化肠胃问题、、、
建议可以去做个消化系统的检查，然后就是需要注意多进行身体锻炼，少吃多餐合理饮食、、、、、
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-11-08
消化系统差导致的变瘦性体质光用饮食调理是不能达到增肥（长壮实）的目标的，特别是男性。
除了饮食上多摄入蛋白质类食物，蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。但最重要的你要长壮实起来，必须要多做力量训练，可以选择到健身房做器械锻炼，然后再补充点蛋白粉和增肌粉，你就可以达到改善身材的目标。健身一定要循序渐进和坚持。