节食减肥怎么防止反弹
女 | 19岁
2016-11-03
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问题描述：我因为艺考需要减肥，中午几乎不吃主食只吃菜，晚上不吃饭，瘦了十斤，现在恢复正常饮食，我中午加一些米饭，晚上少吃一点然后逐渐恢复到正常饭量，这样会反弹吗？
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张月玲
已帮助网友：2392
2016-11-03
如果是吃的不太多，那就不会反弹的，另外在恢复正常饮食后，建议适当每天增加运动，每天锻炼10分钟以上，避免吃高脂肪食物和零食，可以喝一些减肥茶，是可以长期保持良好的身材，有利于身体健康，就可以正常在考试了，所以不需要担心。