怎么节食减肥最好
女 | 25岁
2016-04-09
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问题描述:由于工作原因缺少运动到至我越来越胖,现在急须要减掉2O斤
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吴名波
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2016-04-09
首先说节食减肥是行不通的,而且对人体的伤害也是非常大的,还是不要节食了,但是要控制高脂肪高热量食物的摄入,例如动物内脏,肥肉,肉汤,海鲜类食物,巧克力,糖果等,一定要坚持锻炼身体不要长期久坐啊,例如跑步,跳绳,摇呼啦圈等