晚上吃什么减肥最快
女 | 32岁
2016-09-14
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问题描述：过完年后，体重是直线上升，特别是肚子明显变大了，去年的衣服都不能穿了，非常想减肥，感觉吃减肥药不太健康，就想在饮食方面多注意一下，听说减肥时晚饭是最重要的，晚上吃什么最容易减肥呢？
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张世清
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2016-09-14
减肥时一定要以身体健康为前提才好。晚上一般要少吃，吃得不能太晚，多吃水果多喝水，少吃高热量的食物，可以用五谷米、燕麦、糙米，来取代一般常吃的白米或面粉制品等，平时要多参加体育锻炼，增加适量的运动效果会更好。