平常吃什么菜可以长高?
问题描述：平常吃什么菜可以长高？
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-09-07
想长高可以多吃些蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，多参加体育锻炼，保证休息时间和质量。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-09-07
最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头等。
不能仅仅依赖食物，平时要多运动，比如打打篮球，排球对长高还是很有帮助的
以上是对“平常吃什么菜可以长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-09-07
饮食中应该多吃蛋白质，特别是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
肖平东
已帮助网友：2287
2016-09-07
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高。