上夜班白天睡觉总是一会醒一会醒的,睡不好,
问题描述：上夜班白天睡觉总是一会醒一会醒的,睡不好,
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李美玲
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2016-08-31
睡眠不好大部分与工作压力过大引起的,建议减轻压力,平时加强身体的锻炼注意饮食,
韦华
已帮助网友：1965
2016-08-31
这种情况和长期的睡眠作息不规律有关的,还应适当的调增自己的作息规律,症状明显的可以服用谷维素,酸枣仁口服液等,
吴玉琴
已帮助网友：2665
2016-08-31
这是由于生物钟紊乱所致,长期这样下去,有可能会出现睡眠失调,需要自己以后好好调节自己的睡眠习惯,如果条件许可的话,建议更换工作环境,
王胜国
已帮助网友：1279
2016-08-31
这种情况可能是神经衰弱,确诊可以安神补脑液对症治疗,避免喝浓茶,咖啡,
高锡云
已帮助网友：2101
2016-08-31
这个是需要有一个适应的过程的,因为白班夜班需要颠倒生物钟,慢慢调节一下,
王娟
已帮助网友：1118
2016-08-31
这个可能是和夜间劳累或是白天不是属于休息环境导致的.要注意调理
吴名波
已帮助网友：1400
2016-08-31
这个是睡眠质量不好的情况可以服用阿胶糕来进行调理同时要养成良好的生活习惯
高秋凤
已帮助网友：1065
2016-08-31
根据你的情况考虑是劳累导致的可能性比较大,建议平时多注意休息,积极的参加体育锻炼,提高免疫力
李泽
已帮助网友：2879
2016-08-31
睡眠质量不好有很多方面原因的,你可以白天多注意饮食,保持一个好的心情,锻炼身体～晚上可能会有一个好的睡眠质量的,