老是便秘怎么样排除身体宿便肚子胀憋
问题描述：老是便秘怎么样排除身体宿便肚子胀憋得身体不适3到4天强制排除点
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姚志彬
已帮助网友：1742
2016-08-29
这种情况要考虑肠动力不足引起的。不要用泻药，免得产生药物依赖，肌注便秘。注意多吃新鲜蔬菜水果不要吃辛辣刺激性食物，多运动，多吃含粗纤维的食物，可口服奘灵水苏糖，里边含有大量水溶性膳食纤维，能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清，对便秘效果很好，无副作用。
王胜国
已帮助网友：1279
2016-08-29
经常便秘跟你的自身体质和平时的生活习惯、饮食习惯是有关系的。平时要多食蔬菜水果。经常进行体育锻炼，多喝水可适量喝点茶水。
如果急于清除宿便的话可以买点碧生源的肠清茶喝。那里面含适量的番泻叶，促进排便的
王胜国
已帮助网友：1279
2016-08-29
宿便是因为长期便秘导致的，这种情况最重要的就是解决便秘，如果长期便秘的话，食物起到的缓解作用很小，要借助一下通便的茶水最好。
这种情况最好先喝一段时间的肠清茶或者是常润茶等，先清理之前留下的宿便，调理一下肠胃，然后在注意饮食，避免便秘，就能清除体内的宿便了。
以上是对“经常便秘怎样排除身体宿便肚子胀憋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
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2016-08-29
便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。
便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。(个人意见仅供参考）
高秋凤
已帮助网友：1065
2016-08-29
考虑是脾胃不合,建议在医生指导下用药治疗.可服用鸡内金散和吗丁啉治疗,
同时饮食上要注意：1.少吃油炸食物，以免加重消化道负担,引起消化不良,2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症，