怀疑自己有严重的抑郁症
问题描述：怀疑自己有严重的抑郁症
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王志强
已帮助网友：1647
2014-05-23
我怀疑自己有严重的抑郁症 1、高蛋白高纤维高热能为主:长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。 2、补充足量的水分:维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。 3、辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠(失眠【译】是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病)的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。 预防抑郁症,平时需注意平衡体内阴阳,调理气血,使阴平阳秘,气血冲和,则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力,化解不良精神刺激。 抑郁症归根结底是心病,心病需要心药医,端正心态,提升对应激事件的心理承受能力,是预防抑郁症的关键环节。 4、坚强体育锻炼。秋及时进行各种运动锻炼的好时机,如跑步能使精神愉快。 5、注意身体营养平衡。在秋季,身体内氧化过程要加强,如多吃一些热量的饮食来满足身体的需要,如多吃一些热量高的肉类、豆类食物。
李泽
已帮助网友：2879
2014-05-23
你能详细的说一下你自己的情况吗?详细的说一下可以为你仔细分析一下病情!
肖平东
已帮助网友：2287
2014-05-23
发生抑郁症首先要到中医医院来进行治疗,德国GR-HP生物治疗工作站利用生物场对身体表面穴位的作用,达到调整机体活力,恢复人体原有的体内环境稳定,改善脑组织的营养状态,消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱,降低大脑皮层的病态兴奋性,加强内抑制、镇静、从而解除精神疾病。如果您还有任何的疑问可以随时点击右下方的【在线咨询】与我们进行一对一的交流。
肖平东
已帮助网友：2287
2014-05-23
抑郁症是一种严重的心理疾病,由于受到所经历事情和外部因素的刺激所导致,抑郁症患者不爱与人交流和交往,往往把自己封闭起来,与世隔绝,不参加任何社会活动,不接触别人。
肖华
已帮助网友：2137
2014-05-23
不要怀疑自己有这个或者那个问题。你可以把你的表现写出来我们会根据现状进行判断,第二你可以在网页上进行抑郁症的自我检测,看看自己的情况。