晚上睡不好,白天没精神
问题描述：每天晚上都睡不好，做梦，睡眠轻，第二天起来没精神，头疼是什么原因？
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2016-08-20
可能是由于思绪过多，睡姿不正确，神经衰弱等原因导致的。建议注意睡姿的调整，平时不要想太多的事情，如其是睡前，睡前还可以喝杯热牛奶对睡眠是有帮助的，可以服用谷维素片、安神补脑液治疗调理会好转的，期间饮食清淡，睡前可以用热水泡泡脚。
熊平安
已帮助网友：1780
2016-08-20
可以补充补脑安神口服液，适当的做些运动，放松心情，多听听轻音乐，饮食以清淡为主，忌性辣，刺激的食物。