18岁女生,每天要喝多少毫升的水
女 | 17岁
2016-08-14
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问题描述：18岁女生，除饮食方面，每天要和多少毫升的水算合适？
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胡莉
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2016-08-14
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。饮水的最佳时间。早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。下午3时左右，正是喝茶的时刻。睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。