怎么样治疗社交恐惧症,怎么调理
问题描述：我个性比较内向，一向都不怎么喜欢和别人交往，其实也不是不喜欢，只是在人多的场合就不知所措，很害怕面对陌生人，我查阅过书本，说是社交恐惧症，现在我已经毕业工作了，这种病会影响前途。
回答专区
夏远波
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2016-08-11
首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法.其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源.然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-08-11
你患有社交恐惧症，要治疗就要先找出具体的刺激源，接下来就是进行“心理认知”治疗。
在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才是正确的选择。
以上是对“怎样治疗社交恐惧症，如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
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2016-08-11
个性内向的人常常会对人际交往表现出一定额恐怖，喜欢远离人群，在人多的场合就不知所措，容易紧张。
建议你首先要做的就是每天给自己心理暗示，鼓励自己多多面对陌生人，另外多和朋友出去玩，融入到集体活动中。
罗正强
已帮助网友：1322
2016-08-11
你患有社交恐惧症，要治疗就要先找出具体的刺激源，接下来就是进行“心理认知”治疗。
在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。