长肥了想在这个冬天减肥瘦脸瘦腿瘦屁股
问题描述：长肥了想在这个冬天减肥瘦脸瘦腿瘦屁股
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姚志彬
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2016-07-18
通过你的描述建议多做一些有氧运动。
可以试试瑜伽、慢走、骑自行车等运动，多次瓜果蔬菜，禁止油炸膨化食物，少食多餐，易消化食物。
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-07-18
长肥了想减肥的话，建议是控制饮食结合体育锻炼的方法。
综合分析，建议是少食肥甘厚腻，加强体育锻炼的方法有助于减轻体重。
以上是对“长肥了想在这个冬天减肥我想瘦脸瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1173
2016-07-18
你的问题是减肥导致的
这个瘦腰瘦腿是可以做下中医的埋线减肥的这个是可以有局部的塑形功能的可以尝试一下
张晓光
已帮助网友：2152
2016-07-18
谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升