60岁老年人长期失眠怎么治疗?
问题描述：60岁老年人长期失眠怎么治疗？
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2016-07-17
引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。
建议：睡前要保持一个良好的心态，多出去运动，睡前可以喝一杯温热的牛奶。用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。可以服用天麻丸、灵芝片等药物治疗。
以上是对“60岁老年人长期失眠如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-07-17
你好失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠的日常调理法
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
王娟
已帮助网友：1119
2016-07-17
失眠是老年人常见的问题
建议白天的时候多运动，睡前洗个热水澡，祝你身体健康
胡书香
已帮助网友：2004
2016-07-17
请问您这种症状持续多久了呢？
根据您的描述应该是睡眠质量不好的，建议您最好饮食清淡为主的，适当的运动。最好是开点安神的中药调养下的，谢谢
王胜国
已帮助网友：1279
2016-07-17
根据您的情况来看，失眠建议您可以使用谷维素和安神补脑液进行调理。
希望我的回答能帮你解决问题，您如果有什么不懂的可以追问，我会尽我所能帮您解答。
以上是对“60岁老年人长期失眠如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2016-07-17
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠的日常调理法
保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-07-17
考虑是属于心脾失养导致的症状，
可以使用点滋养心脾的人参归脾丸加上点安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的