老年人失眠怎么治疗
女 | 68岁
2015-02-27
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问题描述：最近什么原因晚上老是失眠，躺在床上翻来覆去的总睡不着，有时候她越逼自己越难入睡，这样睡眠不好第二天精神很不好，还心情很容易烦躁，看着最近憔悴下去了也很。
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孙卫江
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2015-02-27
短期失眠症的治疗，一般主要通过心理治疗解除患者的紧张因素，改进其个体的适应能力;给予患者精神松弛方面的劝告和训练，指导其安排合理的睡眠制度;避免白天小睡，不饮用含咖啡因的饮料和睡前散步等可能均会有所稗益。