血压高、血脂高需要注意学什么,特别是饮食方面的
问题描述：血压高、血脂高需要注意学什么，特别是饮食方面的
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胡莉
已帮助网友：1928
2016-07-17
高血压常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。饮食不节可以导致高脂血症及其有关的很多疾病。
建议你在饮食上进行调理：坚持低盐，低脂，低胆固醇饮食，限制动物脂肪，内脏，鱼子，软体动物，甲壳类食物，补充适量蛋白质，多吃新鲜蔬菜，水果，防止便秘。肥胖者控制体重，每天限制总热量的摄入，避免过饱，少吃零食。限制烟酒，劳逸结合，保证充分的睡眠。适量运动，重要的是有一个好的心情。
李成希
已帮助网友：1046
2016-07-17
高血压高血脂的病人应该遵循低盐低脂的饮食原则，低盐饮食减少一些高脂肪食物的摄取,特别是心,肝等动物内脏.蛋类。饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.
你会，建议您多食用芹菜（降血压），黑木耳,燕麦,柚子等对胆固醇有降低作用的食物,同时加强体育锻炼,每周至少3次锻炼,强度保持在运动时心率在每分钟100-120左右.
同时按照医生要求服药治疗。进行适当强度的运动。
高锡云
已帮助网友：2101
2016-07-17
血脂高通常是吃多了油腻的食物，运动量少了，通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到降低胆固醇的目的，但这些方法对一些具有顽固性、家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用。
建议吃多点大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳，多喝茶，适当运动，祝你身体健康
王娟
已帮助网友：1119
2016-07-17
不知道您的高血压高血脂到底处于一种什么状态呢？是轻度的呢还是稍微严重一些？能把您的血压值和血脂检查报告传上来吗？高血脂是一种引起高血压的因素的。
如果您的血压血脂情况属于轻度的话，暂时可以先不服用药物的，通过调整生活方式：低盐低脂饮食，不要吃油腻的，油炸食品等，多吃蔬菜，适当运动，控制体重，保持乐观的心态等，都对控制血压和血脂是非常好的。如果您的血压和血脂比较高的话，那么同时还要配合要我治疗，比如服用代文降压，辛伐他汀片控制血脂等。
夏远波
已帮助网友：1246
2016-07-17
你好高血压高血脂很容易引起心脑血管疾病一定要引起自己的注意
建议平时一定要坚持按时按量服药特别是高血压平时经常饮茶选用低脂食物增加维生素、纤维比如水果、蔬菜等大蒜黑木耳都有降血脂的作用
以上是对“血压高、血脂高需要注意学什么，特别是饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2016-07-17
血脂高主要是甘油三酯或者胆固醇高。
如果甘油三酯高，可以减少吃肥肉和主食的数量，如果是胆固醇高，要注意减少吃鸡蛋黄、动物内脏的含量。
许若珊
已帮助网友：1939
2016-07-17
根据您的描述：在已经高血压等情况下特别是冬季最危险，因为冬天不运动
鉴于您这种情况希望您不要吃的太油腻，一星期至多两次啦，而且在冬天不要老呆在家里不动，多走动哦，祝健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2016-07-17
血压高血脂高的话建议适当体育锻炼。
饮食清淡富营养，低盐低脂饮食，戒烟酒，保持室内空气新鲜。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-07-17
你还，很高兴为你解答问题。需要注意平时的饮食，少吃或者不吃高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜。
建议平时饮食和调血脂的药物配合使用，另外保持心情舒畅也是很重要的。希望我的回答能对你有帮助。
以上是对“血压高、血脂高需要注意学什么，特别是饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-07-17
高血压,高血脂患者要保持血脂血压的稳定.
要减轻体重,减少钠盐的摄入,减少脂肪的摄入,戒烟限制饮酒,增加运动.
胡莉
已帮助网友：1928
2016-07-17
您好改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。
增加运动量，保肝合理体重，加用降压降脂药物治疗。