便秘严重怎么办呢?
问题描述：最近经常便秘，很严重，每次大便都很辛苦，有一次甚至还肛裂了，流了很多血，拉出来的便便硬硬的，可是我平时的饮食自我感觉还是很清淡的呀，而且也老是运动，也不知为什么会这样。
回答专区
吴名波
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2016-07-13
考虑便秘还是和你的饮食习惯或排便习惯有关，建议先去医院检查，检查是很必要的.但如果检查没问题的话,我建议你首先要养成按时排便的习惯,其次每天早上早点起床,然后空腹喝500ML左右的蜂蜜开水,还有当然是养成合理的膳食习惯咯.如果坚持,肯定有成效的.
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-07-13
1、吃的过于精细了（精米、精面、糕点、面包等），水果应别削皮，蔬菜应尽量生吃。2、从食指（靠拇指侧）根部往指尖推100~300下——大肠经走向。或两手大鱼际对搓——肺经走向。
一、运动。多动，加强肠胃的蠕动，有助治好便秘。二、食物。尽量多吃含纤维丰富的食物。最有效的是吃火龙果，其次是吃番薯、大蕉。
以上是对“便秘严重怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
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2016-07-13
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘.
预防大便干燥就得多喝水，早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用，足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过，另外可有意多食含脂肪多的食品
肖平东
已帮助网友：2287
2016-07-13
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。
提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）